Minus 150 Kalorien!

Starbucks: So hackst du deinen Pumpkin Spice Latte gesund!

Er duftet verführerisch nach Zimt und Muskat, ist cremig im Abgang und überzeugt mit seinem unglaublich leckeren Kürbisaroma: der Starbucks Pumpkin Spice Latte. Leider ist das herbstliche Heißgetränk auch ungeheuer ungesund – außer du beachtest diese Hacks ...

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Starbucks Pumpkin Spice Latte

Der Klassiker im Herbst: der Pumpkin Spice Latte von Starbucks.

Der Pumpkin Spice Latte von Starbucks ist Kult. Doch so lecker der PSL ist, umso größer ist unser schlechtes Gewissen, wenn wir mehr als einen davon pro Saison trinken. Denn das legendäre Kürbisgetränk von Starbucks, das es exklusiv im Herbst gibt, strotz nur so vor Fett und Zucker. Zum Glück kannst du dir dein Lieblingsheißgetränk jetzt gesund hacken!

So ungesund ist Starbucks Pumpkin Spice Latte wirklich

Ein gelegentlicher Pumpkin Spice Latte bringt niemanden in die Ambulanz. Wer sich das dekadente Kultgetränk jedoch täglich auf die Getränkeliste setzt – schön mit reichlich Sahne – nimmt locker jedesmal 380 Kalorien und 50 Gramm Zucker (!!!) zu sich. 14 Gramm Fett sind in einem Grande Pumpkin Spice Latte von Starbucks, acht Gramm davon sind gesättigte Fettsäuren. Zum Vergleich: Ein Hamburger von McDonalds hat 253 Kalorien, 6,4 Gramm Zucker, sowie 8,5 Gramm Fett, davon 3,4 Gramm gesättigte Fettsäuren.

Starbucks-Hack für den Pumpkin Spice Latte

Der Pumpkin Spice Latte von Starbucks ist und bleibt ungesund. Doch wir lieben die Kürbisnote, den Zimtduft, das leichte Muskataroma dennoch! Was also tun? Wir hacken uns den PSL einfach gesünder!
  1. Bestelle einen Short anstatt eines Grande Pumpkin Spice Latte. Ersparnis: rund 170 Kalorien!
  2. Bestelle einen Tall anstatt eines Grande Pumpkin Spice Latte. Ersparnis: rund 80 Kalorien.
  3. Bestelle deinen Pumpkin Spice Latte mit Mandelmilch: Ersparnis: rund 80 Kalorien.
  4. Verzichte auf Schlagsahne. Ersparnis: rund 70 Kalorien.
  5. Bestelle deinen Pumpkin Spice Latte mit fettreduzierter Milch. Ersparnis: rund 50 Kalorien.
  6. Bestelle deinen Pumpkin Spice Latte mit Kokosmilch. Ersparnis: rund 40 Kalorien.
  7. Bestelle weniger Sirup. Lass dir anstatt der üblichen vier Pumpstöße nur zwei in den PSL machen. Ersparnis: rund 60 Kalorien und 15 Gramm Zucker weniger!
Bei so viel Verzicht musst du dir auch etwas gönnen! Bestelle eine Extraprise Zimt. Das verleiht dem PSL nicht nur eine besonders intensive Würze. Zimt gilt als Fettburner und beeinflusst Blutwerte und Cholesterinspiegel positiv. Du tust damit also aktiv etwas für deine Gesundheit – zumindest ein bisschen ...

Starbucks Pumpkin Spice Latte Instant Coffee

Anja Schmidt

von

Redakteurin Connected World. Die 156 Apps auf meinem Smartphone nutze ich wirklich. Meine Schwäche: Gadgets und smarte Technik.