Personal Trainer

Fit und schlank dank Personal Trainer

Verhindert dein innerer Schweinehund, dass du endlich ausreichend Sport treibst? Dann stellt ein Personal Trainer die ideale Lösung dar. Mit ihm trainierst du regelmäßig, motiviert und ausdauernd.

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Personal Trainer

Ein Personal Trainer spornt an und kontrolliert den Bewegungsablauf.

Personal Trainer machen Sportmuffeln Beine. Sie sorgen mit viel Geduld und Motivationskunst dafür, dass du dein individuelles Sportprogramm regelmäßig absolvierst. Dabei achtet ein Personal Trainer darauf, dass du alle Übungen und Trainingseinheiten mit der richtigen Technik und Intensität ausführst.
Statt alleine vor sich hin zu joggen oder daheim beziehungsweise im Studio an Geräten zu üben, engagieren immer mehr Männer und Frauen einen Personal Trainer. Dieser Sportexperte unterstützt dich dabei, deine sportlichen Aktivitäten zu optimieren und führt dich individuell an deine Topleistung.

Personal Trainer maßgeschneidertes Training und motivierende Unterstützung

Gehörst du zu den Menschen, die mehr Zeit mit Sport verbringen möchten, sich aber nicht dazu aufraffen können? Oder trainierst du mehrmals in der Woche, fühlst dich aber nicht wirklich fit – und die Waage könnte auch weniger Gewicht anzeigen? Dann nutze die Dienste eines Personal Trainers – er vermittelt dir neuen Spaß am Sport und hilft dir, sogar sehr ehrgeizige Ziele innerhalb von kurzer Zeit zu erreichen.

Mit dem Personal Trainer Sport treiben wie die Reichen und Schönen

In Hollywood haben nahezu alle Stars einen Personal Trainer – schließlich sind sie auf einen durchtrainierten Körper, der kein Gramm Fett zu viel aufweist, angewiesen. Doch auch du kannst dir diesen einzigartigen Service leisten: In allen größeren deutschen Städten bieten mittlerweile Personal Trainer ihre Dienste an.
Tipp: Oftmals reicht es schon, sich über einen begrenzten Zeitraum von nur wenigen Wochen von einem Personal Trainer unterstützen zu lassen. So kannst du die Ausgaben für das personalisierte Training gut kalkulieren. Außerdem ist es eine probate Idee, einen Trainer gemeinsam mit einem Freund zu nutzen und sich das Honorar zu teilen. Allerdings sollte dein Trainingspartner die gleichen körperlichen Voraussetzungen und sportlichen Ambitionen mitbringen.

So läuft das Personal Training

Zunächst verabredest du dich mit deinem persönlichen Trainer zu einer ausführlichen Vorbesprechung. Dabei teilst du ihm deine persönlichen Eckdaten mit, insbesondere kommt es dabei auf diese Informationen an:
  • Größe und Gewicht
  • Alter, bisherige sportliche Leistungen
  • Ruhe- und Belastungspuls, Blutdruck
  • Bevorzugte Ausdauer- oder Kraftsportarten
  • Zeitlicher Rahmen für dein Training
  • Ziele, wie zum Beispiel Gewichtsverlust von fünf Kilo oder Teilnahme an einem Halbmarathon.
Auf dieser Basis erstellt dein persönlicher Coach einen Trainingsplan, den ihr in den nächsten Wochen gemeinsam absolviert. Ihr trefft euch dann zu den verabredeten Zeiten und lauft, schwimmt, radelt oder geht gemeinsam in den Kraftraum. Dein Personal Trainer achtet darauf, dass du dich richtig anstrengst und deine biometrischen Daten im optimalen Bereich bleiben. Wenn erforderlich, korrigiert er auch Bewegungsabläufe. So gibt der Trainer zum Beispiel wichtige Tipps zur richtigen Atemtechnik oder zur korrekten Körperhaltung.

Die Vorteile des Personal Trainers

Natürlich ist Personal Training mit höheren Kosten verbunden als ein Abo für das Fitnessstudio. Doch die Geldausgabe lohnt sich. Du profitierst insbesondere von:
  • Zuverlässig regelmäßigem Training
  • Fachkundiger Anleitung
  • Hilfe beim Durchhalten ehrgeiziger Trainingsprogramme
  • Motivation, sich selbst sportlich mehr zuzutrauen.

Personal Training mit Ernährungsberatung – für ein rundherum gesünderes Leben

Viele Personal Trainer bieten heute ein Kombiprogramm an, das neben sportlichen Aktivitäten auch eine umfassende Beratung bei der Ernährung umfasst. Dabei lernst du die theoretischen Grundlagen einer gesunden Ernährungsweise genauso wie das Kochen nach empfehlenswerten Rezepten. Dieses kombinierte Personal Training führt sicher zum Erfolg, sodass du dich schon bald über einen sportlichen und vielleicht auch schlankeren Body freuen kannst.

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