Mike Kleiss – das neue Laufen

Laufen für Einsteiger. So schafft Ihr es auch!

Hier habt Ihr die digitale Taktik, wie es mit der Lauferei funktioniert. Damit es jeder schafft, muss nur ein Psychogeheimnis gelüftet werden. Und die Festplatte gelöscht werden. Unser Kolumnist und Experte Mike Kleiss weiß, wie das alles geht.

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laufen

Einfach anfangen, sonst wird es nix: Laufen ist kein Hexenwerk, findet Mike Kleiss.

Letzte Woche erreichte mich eine Mail, die mich auf ein verwegenes Thema brachte. Den Einstieg ins Laufen. Mike aus Fehmarn war nur die Spitze des Eisbergs von DER Frage, die mir viele immer wieder Stellen. Er schrieb: „Hey Mike, ich glaub da sind ganz viele wie ich die wissen, daß sie laufen sollten. Aber den Anfang nicht schaffen. Gibt es für " Firestarter in der Warteschleife" sowas wie „Initial Events“? Mit einer, gerne auch digital unterstützen "Taktik", um die "Storno Quote" niedrig zu halten?“
Also, für alle „Firestarter in der Warteschleife“, für alle die 2016 DEN Vorsatz überhaupt endlich umsetzen wollen: Auch Ihr werdet laufen können! Ich will gerne hier digital verraten, wie der Auftakt funktioniert, und wie man bei der Stange bleibt. Ohne innerlich zu „stornieren“. Zunächst einmal: Vergesst alle die Tipps, die Ihr irgendwo mal gelesen habt, und an denen Ihr gescheitert seid. Vergesst alle Einsteigerpläne, an die Ihr Euch sowieso nicht gehalten habt. Und vergesst alle Tipps wie „Der Start mit einem Mix aus Gehen und Laufen“, oder „Topfit in 14 Tagen“, oder gar „Mit dieser Laufausrüstung läuft es“. Das Netz ist voll davon, die Liste der Experten ist lang. Die Liste derer, die spätestens nach zwei Wochen wieder „stornieren“ ist noch länger, und das hat einen Grund.

Nicht auf Ratgeber hereinfallen!

Auch ich gehörte übrigens zu genau denen, die es immer wieder versucht haben. Und es nie geschafft haben. Ich war ein Opfer dieser Tipps. Gemütliche zwanzig Jahre lang. Ich bin mir sicher, die Lösung gefunden zu haben.
Nirgendwo wird der Kern des Übels beschrieben. Um der Ursache der „Warteschleife“ oder der „Stornierung“ wirklich auf den Grund zu gehen, bedarf es eines Blicks in die Psyche. Und wenn Ihr ernsthaft dauerhaft laufen wollt, dann müsst Ihr einmal durch die nächsten Psychozeilen. Und Ihr müsst einmal Eure Seele ein Stück öffnen. Ihr könnt das ganz für Euch alleine tun. Ihr müsst nichts machen. Nur lesen.
Wir alle geben unserem Körper eine Struktur. Wir lehren ihm zum Beispiel: Die Couch ist prima. Die Cola schmeckt lecker. Der Wein auch. Die Schokolade ist super. Das Wetter ist echt mies, da kann man nicht laufen. Außerdem ist es dunkel, wenn ich von der Arbeit komme. Und es ist dunkel, wenn ich aufstehe. Und kalt. Da kann man nicht laufen. Außerdem ist es auf der Couch so schön. Und man bewegt sich doch. Immerhin von der Couch zum Kühlschrank. Im Zweifel hat sich dieses Programm auf der Festplatte Eures Körpers und des Kopfes eingebrannt. Es ist fest wie ein großer Klumpen Beton. Nichts kann dieser Festplatte etwas anhaben. Wie auch? Ihr habt diese ja über Jahre hinweg gut – im wahrsten Sinne des Wortes – gefüttert. Soweit so schlecht. Die noch schlechtere Nachricht ist: Ihr müsst genau diese Festplatte löschen. Und das kranke Programm von der selbigen schmeißen. Leider wird Euer eigener Körper solche Löschversuche wie einen Virus behandeln. Und Ihr habt ja selbst ein tolles Antivirus Programm installiert.

Wenn der Körper schreit

Übersetzt heisst das: Wenn Ihr mit dem Laufen tatsächlich sachte beginnt, seid Ihr selbst der Virus. Und Euer eigener Körper, Eure eigene Seele bekämpft diesen Virus. Körper und Geist senden klare Signale. Sie sagen Euch: „Komm zurück in die Komfortzone, lass den Unsinn. Netter Versuch, aber auf der Couch ist es viel gemütlicher“. Das bezeichnet man schnöde als den inneren Schweinehund. Wenn Ihr Rebellen seid, und diese Signale ignoriert, werden die Schreie von Körper und Geist lauter. Und da der Körper ein faules Ding ist, und Ihr ihn falsch erzogen habt, wird er Euch Schmerzen bereiten. Knieschmerzen hier, Rückenschmerzen da. Er wehrt sich. Gegen Dich, Du übler Virus! Er wird Euch bekämpfen. In der Regel wird der Körper gewinnen. Weil Ihr instinktiv zu sich selbst sagt: „Okay, ich brauche wohl eine Pause. Bis die Schmerzen weg sind.“ Aus der kurzen Pause wird eine Woche, daraus werden drei Wochen, drei Monate. Und schließlich storniert Ihr. So hat der Körper seinen Willen zurück. Und Ihr seid wieder gefangen. In der Struktur, die Ihr selbst festgelegt habt.
Um die Festplatte zu löschen, um den Schweinehund zu besiegen, um die Stornierung zu vermeiden, müsst Ihr wissen: Ihr müsst das schlimmste Virus aller Zeiten werden. Ihr müsst hart bleiben! Ihr müsst vor allen Dingen wissen: Bis die Platte gelöscht ist, bis die neue Struktur gebaut ist, das neue Programm aufgespielt ist, werden Wochen und Monate vergehen. Da macht Ihr Euch bitte nichts vor. Wenn der Körper leichte Schmerzen macht, lauft trotzdem weiter! Es ist meist nichts Schlimmes. Ihr seid nur als Virus unerwünscht. Wenn Ihr das verstanden habt, werdet Ihr einige Wochen leiden. Es wird Euch alles keinen Spaß machen. Aber ich verspreche Euch: Der Lohn ist groß! Denn ebenso festgebrannt wie die alten Muster, wird die neue Struktur werden, die Ihr Euch selbst verpasst. Nur ist diese gesund und wunderbar. Und Ihr werdet endlich zum Läufer. Und dann lest gerne gerne all die anderen Tipps und Anregungen. Sie sind alle wahr. Jedoch erst dann, wenn Ihr dem Übel auf den Grund gegangen seid. Startet alle gut ins neue Jahr. Endlich als Läufer. Werdet alle Firestarter ohne Warteschleife. Ich wünsche es Euch. Von Herzen.

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